有效锻炼为男人延长性爱时间
2017-03-28 来源：湿疣医生在线
概 述
很多男性都希望自己的性爱时间可以持久一点，这样子也可以满足自己妻子的需求，而且这也是一件特别满男性自尊的事情。我之前就有试过很多方法来帮助自己延长性爱时间。那个时候我的妻子需求比较强烈，我有时候也会感觉到有点力不从心。为了满足自己妻子的需求，同时也是为了满足我的自尊，就去试了很多的方法，确实也比较有效。妻子也开心了，我也从中得到了快乐。
步骤/方法：
1男性要提高自己的性爱能力的话还有冷热水交替坐浴的方法，这也是很古老的增加男性锻炼的方法，男性可以用冷热水交替三分钟左右的时间，直到阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可提高性爱能力。
2另外男性要提高自己的性爱能力的话可以选择某些助性药物的安全套，现在有很多男性都觉得在性爱过程当中戴上了安全套那么做爱便没有感觉了，但是安全套能很好地减少男人阴茎敏感度。
3另外也可以去试试吃一些辣椒，辣椒可以提高男人的性能力，吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意，但是，一定要注意适可而止，吃多了容易上火。
注意事项：
很多男性都希望自己的性爱时间可以持久一点，这样子也可以满足自己妻子的需求，而且这也是一件特别满男性自尊的事情。男性要注意提高自己的性爱能力。